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とうもろこしのスープ

里芋の米粉揚げ 香りあんかけ

 
 とろとろが美味しい!
 
材料
しあわせ米粉 少々
クリームコーン 200g
とうもろこし 50g
1個
牛乳 200cc
少々
コショウ 少々
だし汁 200cc
パセリ 少々
  (※2人分の分量)
しあわせ米粉を買う
 

作り方

  1. 鍋にクリームコーン・牛乳・出し汁を入れて火にかける。
  2. 1が沸騰したら、しあわせ米粉をまぶしたとうもろこしを入れる。
  3. 再度沸騰したら、火を弱め塩・こしょうし溶きほぐした卵を流し入れ火を止める。
  4. 器に盛り付け、刻んだパセリをあしらう。

ワンポイント

卵を入れるタイミングは必ず沸騰してから、そしてすぐにかきまぜないで火を止める。
そうすることでとろとろの触感が保てます。

 





とうもろこしはビタミンB群、E、食物繊維が豊富で、胚芽部分にはミネラルが含まれます。
ビタミンEは若返りのビタミンと言われていますし、食物繊維は腸内環境を整えます。
女性の強い味方ですね。

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