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冬瓜のとろとろスープ |
片栗粉ではなく米粉だからこそのやさしさを味わってください |
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しあわせ米粉 |
小さじ2 |
冬瓜 |
100g |
干ししいたけ |
5g |
干し貝柱 |
10g |
だし汁 |
400cc |
しょうが |
少々 |
淡口しょうゆ |
小さじ2 |
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(※2人分の分量) |
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- 冬瓜は皮を薄くむき、食べやすく切り、熱湯で柔らかくなるまで茹でる。
- 干ししいたけ・干し貝柱は出し汁に入れ戻しておく。
- 2を鍋に入れ火にかけ沸騰したら、冬瓜・しょうゆ・水溶きしあわせ米粉を入れとろみがつけば器に盛りつけ、おろししょうがをあしらう。
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冬瓜の皮はなるべく薄くむくときれいに緑色が残ります。 干ししいたけはさっと洗ってから出し汁に入れると、ひなた臭さが消えます。
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ほとんどが水分の冬瓜ですが、ビタミンC・カリウムが豊富です。 むくみ解消や風邪予防が期待できます。
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