ぶりは青魚なので一度熱湯にくぐらせ臭みを取りましょう。長いもとぶりの大きさを揃えることで盛り付けの楽しさがあります。米粉は色がつきにくいのでじっくりと揚げると、香ばしさが出ます。バルサミコ酢は詰めすぎると濃度が出て扱いにくくなるので煮詰まってくれば火を止めましょう。
ぶりはDHA、EPAを含み、脳の活性化に役立ちます。長いもの粘り成分ムチレージは胃の粘膜を保護する働きがあるといわれています。ポリフェノールいっぱいのバルサミコ酢も大活躍の、アンチエイジング・メニューです。